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導語：隨著金九銀十的后腳跟，秋冬季節也隨之到來，由于我國大部分城市空氣污染確實挺嚴重的，每到了這個時節室外的霧霾也格外“兇猛”。那么霧霾對人體的危害有哪些呢？我們應該如何去預防？今天冰冰就給大家介紹下霧霾對霧霾的危害和預防。下面，一起隨冰冰來看看吧。
霧霾是如何形成的？
隨著城市人口的增長，工業產業、機動車猛增，隨之導致污染物的排放和懸浮物的大量增加，當然家庭裝修也會生成“霧霾”。這些當然是生成霧霾的主要因素之一。
霧指大氣中因懸浮的水汽凝結、能見度低于1公里時的天氣現象，灰霾的形成主要是空氣中懸浮的大量微粒和氣象條件共同作用的結果
霧霾天氣形成的原因有三個：1、在水平方向靜風現象增多。2、垂直方向上出現逆溫。3、空氣中懸浮顆粒物的增加。
霧霾對人體的危害有哪些？
“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見、抓不著的“霧霾”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統疾病高發的老年人群體。
1、當然是對呼吸系統的影響。霾的組成成分非常復雜，包括數百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發作或急性加重。如果長期處于這種環境還會誘發肺癌。
2、對心血管系統的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。
哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。
3、霧霾的覆蓋面積下導致陽光照射不足，紫外線減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。當然兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
4、影響心理健康，霧霾導致的光線不足，導致的沉重感、低氣壓，容易使人產生疲乏、懶惰、悲觀的情緒。這時候碰到一些不順心的事情，也許就壓迫你神經的最后一根稻草。
5、皮膚也有呼吸功能，在干凈的空氣里，皮膚會很舒適、滋潤，但如果在一個很臟的環境里，“皮膚會很不舒服”。
6、霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經系統。鐘南山曾介紹，美國第65屆老年醫學會年會有個結論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。
7、霧霾對精液質量的影響主要表現在后期。霧霾中的可吸入物質進入人體血液循環，會逐漸堆積在人體各個器官，包括精液工廠的陰囊。此外，由于生殖泌尿系統是人體代謝最快的組織，當由外界吸入的顆粒進入人體血液循環時首先要受影響的就是生殖泌尿系統，會引起一些列生殖泌尿系統病變，比如腎衰竭、尿毒癥、少精、精子畸形、前列腺增生等。
8、最直觀能看到霧霾對危害，當然是對交通安全的影響，如今出門在外開車已經不是一件奢侈品，就算你沒有開著車，但你看著別人開著車。馬路上因外霧霾導致的事故絕對不是一件稀罕的事情，國家也因此發布相應的交通法規政策。這也是最直接能發現霧霾對我們的危害。
霧霾天氣的預防措施
1、最簡單的當然是在霧霾天少出門，最少你不會再去費力的睜大眼睛，注意著路上車流狀況。還有霧霾主要范圍當然還是在室外，在室內的你受到的影響絕對是最低的。要注意如果有這樣的天氣，盡量少開窗通風。通風本來是一件很好的事情，但如果碰到了霧霾天氣，開窗則不利于通風，還會造成室內空氣的污染，應當選擇合適的時間進行通風，如果是愛養花的家庭，像綠蘿葉片較大，吸附能力相對較強。有利于改善空氣質量。
2、出門在外遇到霧霾天需要做好準備，外出戴口罩也是非常不錯的選擇。選擇適合自己的防霧霾口罩也是一種學問，帶著口罩行走在霧霾中的你，直接隔絕了霧霾進入你的身體，這下只看注意點車流，放心多了！
3、出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
4、霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
7、卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會產生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質，會嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在這種灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者近幾日不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。
確實霧霾天導致的危害很大，但是這也是不可改變的事實了，在霧霾還沒有得到控制和解決前，做好個人的防護是非常有必要的。當然我們也應該相信隨著國家越來越重視霧霾對社會的影響，現在對整治霧霾的工作力度也越來越大了，今年國務院總理李克強在今年全國“兩會”和國務院常務會議上提出，要設立霧霾專項資金，組織相關學科優秀科學家集中攻關霧霾形成機理與治理，從這件事就能看到政府對霧霾的態度，畢竟大家還要知道，霧霾的重災區在北京，北京是首都。哈哈！
當然我們自己也可以做一些事情還共同助力，平時我們也要盡可能少開車、多植樹，多參加綠色活動等來維護改善我們的生活環境。
